NUTRICIÓN
para brillar

Si, lo quiero

COACHING NUTRICIONAL
PARA EL BIENESTAR

Te guío en el camino hacia una alimentación consciente para tu cuerpo, mente y espíritu para que recuperes tu energía, vitalidad y mejores tu calidad de vida.

After living in North America for ten years, I arrived in Chile for professional reasons;

Living Santiago, I really didn’t like anything! starting with myself!

Today, I recognize and know that God and life brought me here for a very powerful reason:

To find myself, to learn again to love myself and from there I recognized my mission and life purpose.

The cherry on the pie was when I looked at myself and saw the amount of weight, I had gain (really), and that I had NO concept of “wellbeing”.

I felt exhausted, angry, sad, without energy and very constipated. All of those feelings and livelihood didn’t happen from one day to another, but throughout my entire life. I got used to feel like that; that was “Normal” state of mind… until I proved it wrong.

A lot of the times, we must go through the worst storms, in order to strengthen and improve our character, to fix or improve whatever is not working properly and to start to live a better life.  That was what happened to me, I got tired of being sick and tired…. Inside and outside.

“By chance”, I really understood the real concept of Self Care. I recognized that by being discipline, using novelty, full immersion and commitment to myself, little by little everything started to move and looking better in my world.

I started by improving my nutrition, the times I ate, the water intake, sleeping hygiene, and most of all the relationship I had with myself.

These experiences changed my life, and also awaken a larger purpose within me. I realized that so much greatness could not stay with me only, and that it was a must to share it and to help other women to recover their strength, their light; using regular and simple tools we use every single day, as it is our nutrition and the relationship we have with food.

That’s how YOU was born.

Hello, I am a Self Care and Health Coach, certified by the IIN (NY USA), and FMCA (OH, USA)

These two certifications gave me the knowledge and tools to better help other people to improve and to implement new and better habits, combining this process with a road to self-discovery, based on positive psychology principles and other alternative therapies we (you and me) can create a plan, a plan made just for you, with the only goal of living a happier and healthier life.

It is the time to make those important changes, improving your style of living, once and for all!

I really want to meet you soon! And thanks very much for taking the

 time to read me and visit YOU.

With Love, Barbara

te cuento mi camino hasta aquí

Vengo de una familia que siempre se ha desarrollado en el ámbito corporativo. Mi padre, buscando lo mejor para sus hijos, quería que estudiáramos carreras universitarias, así que, al llegar a la universidad, estudié Bachelor in Hotel & Resort Management en Rochester, NY USA y también Import and Export en Montreal, Canadá.

Trabajé en el área de hotelería por varios años, pero siempre tuve un espíritu emprendedor, y era lo que me mantenía activa.

Cuando tenía 35 años me vine a Chile a abrir la sucursal de la empresa familiar por pedido de mi familia. Lo cierto es que lo hice por amor a mi padre más que por seguir mi propio deseo, pues la empresa y las actividades que tenía que realizar no me motivaban ni eran de mi interés.

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Casi sin darme cuenta, a los pocos meses de haber llegado me había puesto varios kilos y estrés encima… Me sentía cansada, aburrida y sola.

Al tiempo realicé un viaje a los Estados Unidos y me enfermé de la garganta, y tras una cantidad interminable de medicamentos, me intoxiqué. Mi cuerpo comenzaba a hablar por sí mismo.

Antes de regresar a Chile, pasé por Lima a visitar a mi madre, y la acompañé a realizarse un tratamiento en la piel. En ese lugar, sin saberlo, me esperaba el comienzo de mi nueva vida.

Una chica que trabajaba en esa clínica estética que era nutricionista y coach, amiga de mi familia, me invitó a su consultorio. Siendo honesta, yo no tenía ganas de ir, puesto que predecía que me daría una de esas tantas dietas restrictivas, ¡no quería saber nada con eso!

Pero algo en mí me impulsó a ir. Claudia me ordenó unos análisis de sangre, y para mi sorpresa, tenía el índice glicémico altísimo (además de 15 kilos de sobrepeso y una intoxicación de medicamentos para aliviar dolores), además de estreñimiento crónico.

“Esto no es una dieta, yo te voy a enseñar a comer…”

Esas fueron sus palabras para convencerme a iniciar un proceso de transformación que hoy, 4 años y medio después, aún continúa.

Trabajamos juntas durante un año y medio, y hasta el último día seguía sorprendiéndome de lo mucho y rico que comía. Y tras aprender nuevas recetas, nuevas formas de crear platos… ¡Llegué a mi peso saludable!

Pero no fue solo adelgazar, fue un camino de autodescubrimiento donde me di cuenta de que ese trabajo no me hacía feliz, que tenía que buscar qué era lo que realmente quería hacer y dar al mundo.

Así fue como llegué a certificarme en Consultoría de Estilo e Imagen. Este punto de partida me sirvió para reconocer que lo que realmente me interesaba era ayudar a las personas no solo a mejorar su aspecto externo, sino también su interior.

¡Y así aterricé en el mundo del Coaching! Estudié Coaching Nutricional Holístico en el IIN y también me formé en la Functional Medicine Coaching Academy que tiene entre sus fundadores al Dr. Mark Hyman, pionero y experto en medicina funcional. Además, realicé otras certificaciones como Coach en PNL y Coaching Relacional.

Hoy sé que, para una vida plena, saludable y feliz, necesitamos llevar una alimentación consciente, tanto de los alimentos que consumimos como del entorno que nos rodea, nuestros vínculos con los demás y, el más importante: la relación con una misma.

Hoy puedes empezar a recobrar tu energía

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Más sobre mí ¡para que me conozcas!

  • Soy muy intuitiva y observadora.
  • Me encanta hacer deporte y estar en movimiento.
  • El helado y el chocolate son mis postres favoritos.
  • Leer un buen libro, ir a la playa y ver películas son lo mejores hobbies para mí.

¡Espera! Llévate el regalo que he preparado para ti.
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