Hace 4 años subí 12 kilos y me llene de alergias, creo que el cuerpo te avísame de maneras distintas que lo estas tratando mal cuando no te alimentas adecuadamente. Ahora estoy volviendo a recuperar no solo mi peso normal, sino también la energía que tenía hace unos años atrás, además de bajar considerablemente mi stress y darme rutinas de vida más sanas y que te llenan de sentimientos solo positivos. Estoy muy feliz de poder contar con Barbara como acompañante durante todo este periodo y del que me queda por recuperar mi peso correcto y ordenar toda mi rutina diaria. Ahora me doy un tiempo más para mí y siento que cada día estoy mejorando. ¿Y saben lo mejor de todo? Es que no muero de hambre con ninguna dieta. La comida saludable es exquisita y las recetas son suficientes, perdí miedo a comer algunos alimentos que creí totalmente prohibidos para las dietas como el chocolate.

Gracias infinitas a Barbara por preocuparse y darme todas las recomendaciones y tips para que esto suceda.”

Alejandra Salazar

Estoy participando en el programa de Barbara Varas, de una alimentación saludable.
Este me ha sorprendido en todo sentido, empecé en el, con la idea de bajar de peso, pero me he dado cuenta que la invitación de Barbara es a hacer un cambio no solo de alimentación, sino, a conocer y querer mi cuerpo y sus necesidades, abrirme a perder el miedo a muchos alimentos que había dejado de lado por considerarlos muy calóricos, y a conocer los alimentos, los aportes de cada uno y como una mejor nutrición me ha bajado notoriamente la ansiedad y además he ido bajando de peso, poco a poco sin una gota de hambre. Estoy con mucha más energía y disfrutando lo que como, con recetas muy ricas y nuevas ideas.

Recomiendo este programa y los talleres de cocina de Barbara.

Alejandra Del Valle

Mi viaje de cambio alimenticio ha sido de aprendizaje y diversión, lo que más admiro de Bárbara es la capacidad de personalizar la guía con mis necesidades. Eso generó una motivación adicional en el proceso y lo que más funcionó para mí, es que sea progresivo, comenzando sólo por los desayunos, luego los almuerzo y finalmente las cenas.

Las mejores evidencias de este programa son, mi alta energía todo el día, disminuyeron los antojos de dulce a media tarde y además que le disminuyeron las alergias a mi marido. Estos mágicos logros se dieron sólo en dos meses, nos sentimos muy felices por vivir los beneficios en tan corto plazo.

Romina Romero Lloclla

Lo que más me gusto: Tu comprensión y calidez. En todo momento sentí que lo que hacía era lo correcto, no tenía vergüenza o miedo si no podía seguir las recomendaciones.

Eres muy sensible, tierna, acogedora y dedicada a tus clientas.  Preparas con mucho cariño cada plan y recomendaciones; así mismo eres generosa con toda tu experiencia y conocimientos.

Maristela Ames

La verdad estoy contenta. Creo que la sinceridad con las que hablamos, como escuchas mis opiniones y me das tips para pensar, no la solución, pero si el camino. Soy un poco reacia a las cosas etéreas, a las meditaciones, a las cosas esotéricas y lo captaste en una sola charla. Me encantó.

Gabriela Menacho

La verdad no sé qué podría mejorar me gustó mucho la asesoría y me entrego todas las herramientas que necesitaba en mi proceso. La mejor característica fue tu cercanía y tu empatía que hacía que me abriera contigo como con nadie más.

Nataly Jara